Ik houd heel erg van shake's, sapjes en smoothie's hier vast een voorbeeldje voor in de morgen.
Voor deze shake gebruikte ik geen cacoa poeder maar instant cacao, je weet wel Nesquik, alleen heb ik natuurlijk die van de AlbertHeijn gebruikt met mijn eigen (Blog) naam erop.
Ook gebruikte ik geen havermout vlokken maar ultra fine oats, dat is een poeder vorm van havermout waardoor het makkelijker te gebruiken is in shake's en smoothie's , deze koop je bij Body en Fit shop maar je kan er ook gewoon havermout vlokken voor gebruiken.
Je doet alles in een blender en mixt het tot een gladde shake, en klaar!
Een goede start om je dag mee te beginnen!
Ingredienten:
1 Banaan
2 eetlepels nesquik
1 eetlepel havermout
300ml melk
Voor deze shake gebruikte ik geen cacoa poeder maar instant cacao, je weet wel Nesquik, alleen heb ik natuurlijk die van de AlbertHeijn gebruikt met mijn eigen (Blog) naam erop.
Ook gebruikte ik geen havermout vlokken maar ultra fine oats, dat is een poeder vorm van havermout waardoor het makkelijker te gebruiken is in shake's en smoothie's , deze koop je bij Body en Fit shop maar je kan er ook gewoon havermout vlokken voor gebruiken.
Je doet alles in een blender en mixt het tot een gladde shake, en klaar!
Een goede start om je dag mee te beginnen!
Ingredienten:
1 Banaan
2 eetlepels nesquik
1 eetlepel havermout
300ml melk