Volkoren spelt kaneel honing koekjes.
Deze lekkere koekjes zijn super simpel en snel te maken.
Recept:
Je hebt nodig:
175 gram volkoren speltmeel
100 gram honing
100 gram rijsten olie/ zonnebloem olie
1/2 tl bakpoeder
2 tl kaneel poeder
Verwarm de oven voor op 190 graden. (hetelucht 170 graden)
Voeg alles samen en meng tot een glad beslag.
Schep telkens een eetlepel beslag op een ingevette bakplaat.
Hanteer voldoende tussen ruimte.
Bak ze nu gedurende 8 tot 12 minuten mooi bruin.
Thats it! Makkelijk toch? Waar wacht je nog op...
Deze lekkere koekjes zijn super simpel en snel te maken.
Recept:
Je hebt nodig:
175 gram volkoren speltmeel
100 gram honing
100 gram rijsten olie/ zonnebloem olie
1/2 tl bakpoeder
2 tl kaneel poeder
Verwarm de oven voor op 190 graden. (hetelucht 170 graden)
Voeg alles samen en meng tot een glad beslag.
Schep telkens een eetlepel beslag op een ingevette bakplaat.
Hanteer voldoende tussen ruimte.
Bak ze nu gedurende 8 tot 12 minuten mooi bruin.
Thats it! Makkelijk toch? Waar wacht je nog op...
Goede morgen Sjoko Shake!
Ik houd heel erg van shake's, sapjes en smoothie's hier vast een voorbeeldje voor in de morgen.
Voor deze shake gebruikte ik geen cacoa poeder maar instant cacao, je weet wel Nesquik, alleen heb ik natuurlijk die van de AlbertHeijn gebruikt met mijn eigen (Blog) naam erop.
Ook gebruikte ik geen havermout vlokken maar ultra fine oats, dat is een poeder vorm van havermout waardoor het makkelijker te gebruiken is in shake's en smoothie's , maar je kan er ook gewoon havermout vlokken voor gebruiken.
Je doet alles in een blender en mixt het tot een gladde shake, en klaar!
Een goede start om je dag mee te beginnen!
Ingredienten:
1 Banaan
2 eetlepels nesquik
1 eetlepel havermout
300ml melk
Ik houd heel erg van shake's, sapjes en smoothie's hier vast een voorbeeldje voor in de morgen.
Voor deze shake gebruikte ik geen cacoa poeder maar instant cacao, je weet wel Nesquik, alleen heb ik natuurlijk die van de AlbertHeijn gebruikt met mijn eigen (Blog) naam erop.
Ook gebruikte ik geen havermout vlokken maar ultra fine oats, dat is een poeder vorm van havermout waardoor het makkelijker te gebruiken is in shake's en smoothie's , maar je kan er ook gewoon havermout vlokken voor gebruiken.
Je doet alles in een blender en mixt het tot een gladde shake, en klaar!
Een goede start om je dag mee te beginnen!
Ingredienten:
1 Banaan
2 eetlepels nesquik
1 eetlepel havermout
300ml melk
Smoothie met een Bite.
Ingredienten:
2 sinaasappelen uitgeperst
halve banaan
handje blauwe bessen
2 eetlepels yoghurt
shake en smoothie mix van body & fit shop
(ik gebruikte de coconut,chia en cacao mix)
Ingredienten:
2 sinaasappelen uitgeperst
halve banaan
handje blauwe bessen
2 eetlepels yoghurt
shake en smoothie mix van body & fit shop
(ik gebruikte de coconut,chia en cacao mix)